Nous vous croiriez si nous vous disions qu’à long terme, l’entraînement du core est bien plus important que celui des pectoraux ou des biceps ? Bien sûr, vous préféreriez avoir de magnifiques bras bien musclés plutôt qu’un core solide comme le roc. Et nous comprenons cela. Un développement élevé des bras, du dos, des pectoraux…

Il est devenu évident qu’aucun muscle ne devrait être ignoré lors de l’entraînement, en particulier les muscles obliques. Oui, un tronc solide signifie des abdominaux et un bas du dos forts, mais les obliques jouent un rôle majeur dans la force de votre tronc. Ajouter quelques exercices, spécifiquement adaptés au développement des obliques, à votre…